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お家で出来るむし歯予防
皆さんこんにちは!
今日はお家で出来るむし歯予防についてお話します。

①デンタルフロスを使う
 実は歯ブラシだけでは汚れの60%しか取れません。それにデンタルフロスをプラスすると80%も汚れが取れるんです!むし歯の90%は歯と歯の間からできます。ぜひ、デンタルフロスを使う習慣をつけて下さい。

②歯磨きの後のうがいは1回
 歯磨き粉にもフッ素が入っています。このフッ素が歯の質を強くし、むし歯を予防してくれるんです。なので、フッ素を出来るだけお口の中に残すためには少量のお水で1回のうがいがオススメです。

③1日1回フッ素うがい
 1日1回夜寝る前にフッ素うがいをするだけと簡単ですがむし歯の予防にとっても効果的です。

他にもフッ素入りのガムなどお子さんでも手軽にむし歯予防できるものもあります。
ぜひ、お家でのむし歯予防の参考にしてください☆

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